In dit artikel geven we enkele tips voor het onderhoud van uw crosstrainer, zodat u het meeste uit jouw crosstrainer kunt halen.

Lees de handleiding van de fabrikant

De eerste stap in het onderhoud van een crosstrainer is weten wat je doet. Je kunt niet aan de crosstrainer werken als je geen idee hebt waar u moet beginnen en eindigen. Zorg ervoor dat je de handleiding van de crosstrainer bij de hand hebt. Als je weet wat het model is, welke onderdelen en functies elk onderdeel heeft en wat de onderhoudsvereisten zijn, ben je er zeker van dat jouw geliefde cardio apparaat het hele jaar door in topvorm is en jij helemaal los kunt gaan op jouw crosstrainer

Volg het onderhoudsschema

Het wordt aanbevolen het onderhoudsschema van jouw elliptische trainer te volgen. Over het algemeen moet de crosstrainer minstens één keer per jaar een onderhoudsbeurt krijgen. Als je de handleiding niet meer hebt, kijk dan op internet of die daar te vinden is. Als er iets niet in orde lijkt te zijn, moet je het apparaat beslist laten repareren voordat u het weer gebruikt.

Als je niet zeker bent van je eigen capaciteiten om aan een machine als deze te werken, huur dan een professional in! Zij zullen ervoor zorgen dat alles naar behoren werkt en zullen alles repareren wat niet naar behoren werkt. Ook al kost het meer dan het zelf te doen, het is waarschijnlijk de moeite waard om een ziektekostenverzekering af te sluiten zodat je je geen zorgen hoeft te maken over een verwonding of ongeluk.

Controleer de stroomkabels

Als je zoals mij bent, kan het idee om je eigen crosstrainer te herstellen ontmoedigend zijn. Vrees niet, ik heb een aantal eenvoudig te volgen stappen voor je op een rijtje gezet waarmee je je eigen crosstrainer in een mum van tijd kunt repareren. We beginnen met het controleren van de kabels:

• Als een draad beschadigd is, hetzij door fysieke schade of door een interne fout, zal hij vervangen moeten worden. Contacteer hiervoor de winkel / webshop waar je deze hebt gekocht.
• Controleer of de connectoren aan beide uiteinden van de draad goed passen. Zitten ze los? Geperst? Wiebelen ze rond? Zo ja, dan moet je ze vervangen door fittere exemplaren.
• Om te controleren of de stroom goed doorkomt, kan je een inspanningstest doen aan beide uiteinden van elke kabel. Is er beweging in de spanningswaarden wanneer er druk wordt uitgeoefend? Zo ja, dan is het tijd voor nieuwe kabels! (Dit hoef je alleen maar te doen op het moment dat je het gevoel hebt dat de stroom niet lekker doorkomt en dat het display van de crosstrainer bijvoorbeeld knippert of hapert.)

Zorg goed voor jouw crosstrainer

Als je goed voor jouw crosstrainer zorgt, zorg je er niet alleen voor dat hij zijn werk zo goed mogelijk kan doen, maar garandeer je ook je eigen veiligheid. Een schoon en goed onderhouden toestel is ook essentieel voor zijn duurzaamheid.

Om ervoor te zorgen dat jouw crosstrainer in de best mogelijke staat verkeert, is het van cruciaal belang dat je het toestel regelmatig controleert en het in goede conditie houdt. U moet het om de zes maanden controleren; als u de crosstrainer vaak gebruikt, is elke twee tot drie maanden een goed idee. Het is beter om het zekere voor het onzekere te nemen!

Hier zijn enkele dingen die u moet controleren:

• Houd de crosstrainer schoon door het frame, het toetsenbord en andere onderdelen af te nemen met een vochtige doek (niet zeiknat). Wees voorzichtig rond de elektrische onderdelen!
• Controleer het netsnoer op tekenen van slijtage of beschadiging. Zo ja, vervang het dan onmiddellijk.
• Smeer bewegende delen zoals de riemen, rollen en rollagers van de loopband ten minste eenmaal per jaar (vaker indien nodig) met siliconen smeermiddelspray of een ander door de fabrikant aanbevolen smeermiddel. Loopbanden hebben veel verschillende soorten lagers – kijk welke soort de jouwe heeft voordat u er een smeermiddel op gebruikt; sommige soorten hebben speciale aandacht nodig als ze goed worden onderhouden, zodat ze niet voortijdig kapot gaan

Houd / maak de crosstrainer schoon

• Veeg het af met een vochtige doek. Als je je crosstrainer in goede staat wilt houden, kunt je er niet zomaar afspringen en weglopen. Zorg ervoor dat je het apparaat na gebruik schoonmaakt. Fitnessapparatuur is gemaakt voor veelvuldig gebruik, maar moet ook regelmatig worden schoongemaakt.
• Verwijder stof en zweet van het frame. Stof en vuil kunnen in het inwendige van jouw crosstrainer terechtkomen, wat dure schade kan veroorzaken aan de binnenkant van de kappen. Zweet dat achterblijft op onderdelen van het apparaat kan na verloop van tijd ook corrosie veroorzaken als het niet snel wordt verwijderd, dus het is belangrijk om alle oppervlakken zo snel mogelijk droog te maken!
• Maak het apparaat minstens één keer per maand grondig schoon met een geschikt schoonmaakmiddel of water gemengd met een mild afwasmiddel of zelfs witte azijn verdund met warm water.
• Haal de kappen los en zuig ook de binnenkant van de crosstrainer even schoon. Zo zal het stof en de vuiligheid die aan de binnenkant zou kunnen komen het apparaat niet aantasten.

Draai de schroeven en bouten aan

Schroeven en bouten kunnen na verloop van tijd losraken bij regelmatig gebruik van jouw toestel, dus het is altijd een goed idee om ze regelmatig te controleren. Onthoud dat als een bout of schroef los zit, dit de prestaties van jouw crosstrainer zal beïnvloeden – mogelijk schade aan het apparaat zal veroorzaken – en zelfs gevaarlijk voor u kan zijn.

Ga alle bouten en schroeven dus langs en bekijk welke aangedraaid moeten worden. Ook hiervoor is het handig om ook eerst de koppel los te halen en ook aan de binnenkant te kijken of er schroeven of bouten zijn die aangedraaid moeten worden.

Als je de kappen los gaat maken is het handig om eerst een foto te maken van het apparaat zodat je weet waar welke schroef of bout zit. Zo kun je later alles even terugkijken als je het niet meer weet.

Vaak wordt het gereedschap dat je nodig hebt meegeleverd met de crosstrainer, maar mocht dit niet zo zijn, kijk dan goed in de handleiding welk gereedschap je nodig hebt voor het onderhoud.

Smeer de bewegende onderdelen

De bewegende delen zijn het vliegwiel, de aandrijfriem en de rollers. Verwijder de kappen van jouw crosstrainer. Om ze te smeren gebruikt u een siliconenspray voor crosstrainers. Gebruik geen WD-40, maar speciale siliconen spray voor crosstrainers! De WD-40 spray is namelijk niet helemaal de juiste. Zie hieronder de juiste spray die je voor het smeren van jouw crosstrainer kunt gebruiken.

Hammer Siliconenspray - Smeermiddel met spuitsysteem

Te gebruiken voor crosstrainers

€31,90

Bestel direct

Spuit wat siliconenspray op alle bewegende onderdelen en beweeg ze één voor één om de olie te verdelen. U kunt het ook met een doek aanbrengen, maar zorg ervoor dat je overtollige olie wegveegt, zodat deze niet op je kleding terechtkomt wanneer je traint.

Conclusie

We hopen dat dit jou heeft geholpen om jouw crosstrainer in topconditie te houden, zodat je er nog jaren op kunt trainen. Vergeet niet dat goed onderhoud de sleutel is tot een langere levensduur van je apparaat, en als je onze richtlijnen voor reiniging en veiligheid volgt, zal het gemakkelijk tientallen jaren meegaan. Veel plezier met uw crosstrainer!

Het bericht Crosstrainer onderhouden, zo doe je dat! verscheen eerst op Fitnessapparatuur-kopen.nl.

Gelukkig valt het onderhoud van een hometrainer tegenwoordig mee aangezien dit cardio apparaat steeds vaker worden gemaakt met een magnetisch weerstandssysteem. Hierdoor zijn er geen bewegende onderdelen die elkaar raken en dus minder kans op schade. Maar goed, laten we de punten doornemen die wel kunnen gebeuren en hoe je kan zorgen dat het niet kapot gaat.

Piepende / klikkende trappers

“Piep piep piep” of “klik klik klik” iedere keer als je rondtrapt met je trapper? Irritant! Hoe zorg je ervoor dat de trappers lekker soepel blijven lopen? We bespreken het hieronder.

Klikkend geluid

Heb jij last van klikkende trappers op je hometrainer? Dan is het eerste dat je moet doen goed de bouten aandraaien. 9 van de 10 keer verhelpt dit namelijk het probleem als je een klikkend geluid hoort. Hieronder vind je een filmpje over hoe je dat doet.

Mocht dit nou niet helpen en blijft die maar klikken, dan kun je het beste de trapper echt even helemaal los halen en weer opnieuw bevestigen zoals hierboven in het filmpje besproken. Mocht je nou nog steeds dat klikkende horen tijdens het fietsen, dan kun je het beste de crank ook eens even helemaal los halen en opnieuw monteren. Dit doe je op de manier zoals in onderstaand filmpje wordt beschreven. Dit is voor alle hometrainer redelijk universeel.

Piepend geluid

Mocht je last hebben van een piepend geluid, dan kun je het beste de trappers even smeren met siliconenspray. Dit doe je dan op alle bewegende punten van de trappers. Hiervoor is het handig om speciale fitnessapparatuur siliconenspray te gebruiken. Hieronder vind je een goede optie daarvoor.

Onderhoudsspray Senz Sports - Speciaal voor Fitnessapparatuur

Siliconenspray | Geschikt voor: Geen voertuigbevestiging

€14,94

Bestel direct

Mocht je nou geen piepend geluid hebben, dan is het toch goed om ieder half jaar een keer de trappers in te smeren met deze spray, zo voorkom je ook dat het piepende geluid überhaupt kan komen.

Levensduur verlengen

natuurlijk wil je dat de hometrainer zo lang mogelijk meegaat en is het dus ook goed om te kijken naar de dingen die je kunt doen om de levensduur te verlengen van jouw hometrainer. We hebben hieronder een aantal punten onder elkaar gezet om je hierbij te helpen.

Poten en vloer netjes houden

Hoewel het misschien niet direct de hometrainer betreft is het wel goed om ook te denken aan de vloer waar jou fitnessapparaat op staat. Als jij flink aan het trainen bent op jouw hometrainer, dan kan het nog wel eens voorkomen dat de fiets net wat verschuift en dat je daardoor krassen op de vloer kan krijgen. Hierdoor kun je het beste gebruik maken van een een vloermat. Zo bescherm je niet alleen jouw vloer, maar ook de poten van de hometrainer en zullen deze dus veel langer mooi blijven. Goede optie hiervoor kun je hieronder vinden. Wel belangrijk dat je goed kijkt naar de afmeting die je nodig hebt voor jouw hometrainer.

Onderlegmat / beschermmat voor fitnessapparaten - Transparant - 120x150 cm

Dikte: 2 mm | Afmeting: 150 x 150 cm

€55,95

Bestel direct

Onderlegmat / beschermmat voor fitnessapparaten - Zwart - 120x150 cm

€67,95

Bestel direct

Schoonmaken

Maak de hometrainer ongeveer één keer per maand helemaal schoon. Hiermee bedoelen we dat het puur gaat om even een doekje over het apparaat halen. Als je het goed doet, zweet je en zullen deze zweetdruppels dus op het metaal of zitting komen. In zweet zit veel zout wat het metaal en stof/leer zou kunnen aantasten. Daarom is het af en toe goed om er even een doekje overheen te halen. Daarnaast ook lekker fris.

Één keer per jaar zou je ook nog de kappen bij het vliegwiel even weg kunnen halen en de binnenkant even stofzuigen. Dan kan het stof het mechanisme aan de binnenkant ook niet aantasten. Om de kappen weg te halen zal je bij de meeste modellen ook de crank van de trappers even moeten demonteren. Maar dat wordt uitgelegd in het filmpje bovenaan dit artikel hoe je dat doet.

Plek waar die staat

De laatste tip die we je mee willen geven is de plek waar jouw hometrainer staat. Het is namelijk het beste dat de hometrainer op een droge plek staat die niet kouder is dan 5°C. Zo zorg je ervoor dat het metaal niet kan gaan roesten of aangetast wordt door de kou.

Verder is het goed om ook een plek te zoeken voor jouw hometrainer waar niet al te veel stof is. Dus niet dat kamertje waar je nooit schoonmaakt. Zo zal het stof ook minder kans hebben het apparaat te betreden en de hometrainer aan de binnenkant aan te tasten.

Conclusie

Zoals je ziet is eigenlijk het belangrijkste punt om naar te kijken bij het onderhoud van een hometrainer de trappers ervan. Als je zorgt dat deze soepel lopen, dan ben je al op de helft. Verder kun je de levensduur nog verlengen door de tips die we hierboven hebben besproken te gebruiken.

We hopen dat het artikel je een beetje op weg heeft geholpen en dat jouw hometrainer oneindig lang mee gaat zo. Mocht je nog vragen hebben, dan kun je altijd even een berichtje achterlaten hieronder. Dit mag natuurlijk ook nog als jij nog een hele goede tips hebt voor het onderhoud van een hometrainer! 

Het bericht Hometrainer onderhouden, zo doe je dat verscheen eerst op Fitnessapparatuur-kopen.nl.

Er zijn namelijk 4 dingen die je moet doen om jouw loopband goed te onderhouden. Het smeren van je loopband, het verwijderen van stof en zweet, de motor schoonmaken en de loopmat spannen. We zullen je in dit artikel alle tools en weetjes meegeven over het onderhoud van een loopband zodat jouw apparaat nog langer meegaat!

Smeren van de loopband

Loopbanden zijn een uitstekend cardio apparaat. Ze zijn een geweldige manier om in vorm te blijven, aan lichaamsbeweging te doen en gewicht te verliezen. Maar naarmate de loopband vaker wordt gebruikt, kan hij minder efficiënt worden. Een van de manieren om ervoor te zorgen dat jouw loopband in goede conditie blijft, is door de mat, ook wel riem genoemd, af en toe te smeren.

Waarom loopband smeren?

Door uw loopband regelmatig te smeren, verlengt u de levensduur van uw loopband. Als een band niet goed gesmeerd is, kan hij veel sneller slijten en kapot gaan dan een gesmeerde band.

Het smeren van uw loopbandriem kan helpen om het veel stiller te maken. Daarnaast zorgt het er ook voor dat de wrijving minder is en helpt het bij het voorkomen van interne onderdelen die breken zoals de motor of aandrijfriem. Als laatste zorgt het er ook voor dat er minder statische energie vrijkomt.

Wanneer moet ik hem smeren en hoe vaak?

Het is een goed idee om uw loopband ten minste om de zes maanden te smeren of na elke 200 gebruikersuren om de wrijving te verminderen en schade te voorkomen. De meeste loopbanden zijn voorgesmeerd en hoeven het eerste half jaar meestal niet extra gesmeerd te worden.

Als u niet zeker weet wanneer u de loopband voor het laatst hebt gesmeerd, controleer dan de onderkant van de band op een vettige laag. Raadpleeg altijd uw gebruikershandleiding om te weten te komen hoe vaak u uw loopband moet smeren. Sommige fabrikanten adviseren vaker te smeren dan andere.

Mocht je het gevoel hebben dat de band voor dit half jaar niet meer lekker loopt, dan kun je testen of je de band nog kunt wegduwen terwijl de band uitstaat. Als je hem nog gemakkelijk kunt wegduwen, dan hoef je hem niet te smeren voor dit half jaar.

Wat heb je nodig

Voor het smeren van de loopband heb je twee dingen nodig. Namelijk:

• Smeermiddel / siliconenspray
• Inbussleutel

Om te smeren hem je natuurlijk smeermiddel nodig, hiervoor wordt vaak siliconenspray voor gebruikt. Hiervoor kun je het beste speciale loopband smeermiddel / siliconenspray gebruiken. Hieronder een goede optie daarvoor.

Hammer Siliconenspray / Smeermiddel / Loopbandenspray

500 ml met spuitsysteem

€31,90

Bestel direct

Verder heb je een inbussleutel nodig om de band ietsje los te draaien, anders kom je niet onder de loopmat. Maar vaak wordt deze inbussleutel bij de loopband meegeleverd.

Hoe smeer je de loopband

Dan zijn we nu toch echt aangekomen bij het daadwerkelijke smeren van de loopband. Hoe doe je dat nou? We nemen je mee door de eigenlijk vrij eenvoudige stappen.

1. Trek de stekker van de loopband uit het stopcontact zodat er geen stroom meer op staat.
2. Draai met de inbussleutel de loopmat ietsje los. Vaak kun je dit doen door aan de bouten te draaien aan de achterkant van de loopband, maar dat kan verschillen per loopband. Spiek daarvoor dus even in de handleiding mocht je het niet kunnen vinden.
3. Trek de mat nu ietsje omhoog en spuit met een tijdspanne van 1-2 seconden smeermiddel onder de gehele breedte van de band.
4. Span de band nu weer (gaan we zo verder op in) en doe de stekken weer in het stopcontact.
5. Laat de loopband nu 3-5 minuten draaien op ongeveer 3 km/u. Zo zorgt de band er zelf voor dat de band het smeermiddel goed verdeeld.
6. Ook belangrijk dat als je een inklapbare loopband hebt, dat je hem niet opklapt de 24 uur nadat je hem hebt gesmeerd. Zo kan het smeermiddel goed intrekken voor het maximale resultaat.

Loopband afstoffen en een doekje eroverheen

Terwijl je de band laat draaien kun je al prima het console en de niet bewegende onderdelen afstoffen met een droog doekje of afstoffer. Ook is het goed om het zweet weg te halen, dit kun je doen met gewone allesreiniger en een doekje. Zodra de band niet meer beweegt kun je ook de bovenkant van de mat schoonmaken. Zo is jouw band binnen no-time weer helemaal schoon.

Motor schoonmaken

Dan is het ook goed om de motor schoon te maken. We bespreken kort met je waarom dat zo belangrijk is, wanneer en hoe vaak je dit moet doen.

Waarom de motor schoonmaken?

Als de motor van de loopband draait, kunnen stof en vuil zich op de motor verzamelen. Dit vuil kan ervoor zorgen dat de motor oververhit raakt. Oververhitting kan ertoe leiden dat de motor defect raakt. Niemand wil dat zijn loopband het begeeft op een kritiek moment tijdens zijn training.

Wanneer moet ik de motor schoonmaken en hoe vaak?

Hoewel dit vaak niet per se ieder half jaar hoeft is het toch handig om het gewoon in de onderhoudsbeurt mee te nemen van het smeren van de mat. Je bent dan toch al bezig met de schoonmaak, dan kun je net zo goed de motor ook wel even mee pakken.

Wat heb je nodig?

Nu zijn er een paar dingen die je nodig hebt voor de schoonmaak van de loopband motor. Namelijk het volgende:

• Schroevendraaier
• Stofzuiger
• Kwastje

Hoe maak je hem schoon

Dan zijn we nu dan toch echt uitgekomen bij het daadwerkelijk schoonmaken van de loopband motor. Hieronder leggen we stap voor stap uit hoe je dit doet.

1. Haal de stekker uit het stopcontact op de elektriciteit van het fitnessapparaat af te halen.
2. Schroef met de schroevendraaier de schroefjes van de kap los en haal de kap eraf. Kijk even waar bij jouw loopband de schroefjes zitten. Gebruik hier eventueel de handleiding voor.
3. Ga eerst met de kwast langs alle lastige hoekjes en veeg al het stof los van de motor. Zo zorg je ervoor dat je straks met de stofzuiger alles gemakkelijker opzuigt.
4. Ga nu met de stofzuiger door de motor heen en let op dat je geen kleine kwetsbare onderdelen raakt en/of opzuigt.
5. Zet de kap er weer op en schroef hem vast.

Span de loopbandmat

Het laatste wat er bij het onderhoud van een loopband komt kijken is het spannen van de loopband. Dit onderdeel is al even voorbij gekomen eerder in het artikel, maar zullen we hier uitgebreid bespreken.

Waarom de loopmat spannen?

Allereerst is het goed om te kijken waarom je een loopmat altijd goed op spanning moet hebben. De band moet goed gespannen zijn voor optimale prestaties. De band moet zo worden gespannen dat hij niet slipt op het dek. Als de band slipt, moet je hem wellicht spannen.

Het opspannen van de loopmat verlengt de levensduur van uw loopband met 10-20%. Het zal ook zorgen voor een stil, glad loopoppervlak voor vele jaren.

Wanneer en hoe vaak?

Als het goed is zal de mat goed blijven zitten, maar zal je hem iedere keer bij het smeren van de loopband weer moeten spannen aangezien je dan de spanning eraf haalt. Het gebeurt dus eigenlijk altijd gelijk met het smeren van jouw loopband.

Wat heb je nodig?

Je hebt eigenlijk maar één ding nodig voor het spannen en dat is:

• Inbussleutel

Hoe span je de loopbandmat?

Dan is het tijd op jouw loopbandmat op spanning te zetten. Ook dit is vrij eenvoudig en bestaat eigenlijk maar uit één stap.

1. Draai met de inbussleutel aan de inbusbout aan de achterkant van de loopband om de mat op spanning te brengen. Stop wanneer de mat weer netjes op spanning staat en soepel draait.

Conclusie

Er komen dus eigenlijk 4 dingen kijken bij het onderhoud van een loopband. Namelijk het algemeen afstoffen / schoonmaken van de band, het smeren van de mat, het schoonmaken van de motor en het spannen van de mat.

We hopen dat dit artikel je heeft geholpen bij het onderhoud van jouw loopband! Mocht je nog vragen hebben, laat dan zeker een bericht achter hieronder in de reacties. We helpen je graag verder om de levensduur van jouw loopband te vergroten. 

Het bericht Loopband onderhoud, wat komt er bij kijken? verscheen eerst op Fitnessapparatuur-kopen.nl.